icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Михайловское время
12:09
Понедельник, 21 Июня
Курсы валют
сегоднязавтра
85.99 85.99
72.22 72.22
Рекламный баннер 990x90px top

Дорогие друзья!

2021-01-20

20 января - День прогулки на свежем воздухе (Take a Walk Outdoors Day)

Прогулка на улице дает множество преимуществ.
Прогулка на улице способствует выработке витамина D, которого не хватает 75 процентам взрослых.


Прогулки могут улучшить ваше настроение, поскольку во время и после прогулки выделяются такие химические вещества, как серотонин и дофамин.

Ходьба может уменьшить депрессию, и это более эффективно, если вы гуляете на улице.

Ходьба также может принести пользу мозгу, помогая расти новым клеткам мозга, что помогает бороться с потерей памяти и деменцией.

Ходьба полезна для сердца: она может снизить кровяное давление и снизить риск сердечного приступа.

Она также может снизить ваши шансы заболеть раком легких, помочь вам сжечь жир, укрепить кости и сохранить здоровье кожи, помогая вашему организму вырабатывать больше коллагена.

В последние несколько лет довольно часто на улицах городов встречаются марширующие люди с лыжными палками. На их энтузиазм никак не влияют ни погодные условия, ни время года. Интерес к скандинавской или финской ходьбе за последнее время значительно увеличился, и поэтому понятно, почему люди, следящие за своим здоровьем, интересуются данным видом спорта.
Для ходьбы придётся купить две лыжные палки с грифельными шипами (хорошо для зимы и гололёда), а для лета пригодятся специальные наконечники.
Скандинавская ходьба показана людям любого возраста. Ею занимается молодёжь и пенсионеры, звезды кинематографа и их поклонники.
Отметьте день прогулкой на улице. Прогуляйтесь с семьей или друзьями , а, может, в одиночестве. Совершите приятную неторопливую прогулку. Прогуляйтесь по окрестностям, по лесу или парку. Чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Ваше тело и разум будут вам благодарны за это! Будьте здоровы!6:58
447

Оставить сообщение:

НАШИ ПАРТНЕРЫ